Ser feliz no es una tarea del todo difícil, pero la ciencia quiere ayudarnos y presenta cinco actividades que tienen un respaldo científico y nos hacen sentir mucho más felices cada día.
Estas son las actividades que debes llevar a cabo:
1. Participa de una cadena de favores
Ayudar a la comunidad crea sentido de satisfacción y de buena voluntad.
2. Ve al gimnasio
Más que tonificar el cuerpo, hacer ejercicio aumenta los niveles de endorfinas y serotonina, que ayuda a que te sientas bien.
3. Vive más experiencias, no vivas de lo material
Asistir a un concierto, un evento deportivo o un espectáculo que quieras es más placentero que simplemente comprar un par de cosas materiales.
4. Suelta el teléfono cada vez que puedas
Las personas que pasan menos tiempo en las redes sociales son más felices y está demostrado por la ciencia.
5. Dale valor al tiempo, no al dinero
No desperdicies el tiempo. Vive y disfruta cada momento, el tiempo es oro y no tiene valor, pero la satisfacción que te deja es única.
