Cuidado con las tabletas, al ir a dormir

La luz que producen las tabletas puede afectar el tipo de sueño de los usuarios, según un estudio elaborado por el Hospital Brigham que revela que la iluminación propia de las tabletas o libros electrónicos, conocidos como ebooks, puede afectar el sueño de forma negativa. Los resultados de la investigación, publicados en la revista científica Proceedings of the National Academic of Sciences, revelan que la luz brillante de los libros electrónicos es negativa. El atardecer produce una luz tenue que permiten la producción de melatonina, la sustancia que regula el sueño, la intensidad de la luz tiene un efecto contrario. Según Chang, las personas que leyeron el libro electrónico tardaron más horas en dormirse que aquellas que leían un libro normal y segregaban menos melatonina. (Fuente: Neomundo.com.ar)