En un día es normal que mientras estás haciendo una actividad respondas mensajes de WhatsApp, correos, respondas llamadas y escuches música o veas videos, y sin duda, cuando se lo cuentas a alguien te felicitan por ser multitasking pero ¿realmente piensas en lo que le pasa a tu cerebro cuando haces esto?.
El multitasking se refiere a la capacidad de realizar varias tareas a la vez, y eso se ha convertido en un gran plus en el ámbito laboral. Sin embargo, hacerlo le provoca a tu cerebro poca efectividad en las tareas, además de que hacerlo no garantiza mayor productividad ni eficacia en el corto plazo.
¿Qué le pasa a tu cerebro cuando lo expones al multitasking por periodos prolongados?
- Mayores niveles de estrés, debido a todas las responsabilidades y tareas por realizar al mismo tiempo.
- El estrés es un estado de alerta en nuestro cuerpo, este estado es permanente entre los multitasking porque tienen fechas de entrega por cumplir.
- La gran cantidad de cortisol y adrenalina, que se generan por la presión y el estrés pueden ser una bomba para la actividad cerebral.
- Disminución de inteligencia emocional y mal desarrollo social y habilidades interpersonales.
- Menor efectividad en el trabajo y menos control de las emociones.
