La Federación Mundial del Corazón (WHF por sus siglas en inglés), con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y La Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO), designó el 29 de septiembre de cada año como el Día Mundial del Corazón, lo cual obedeció a una estrategia para poder tener la oportunidad de dar a conocer masivamente las enfermedades cardiovasculares, su prevención, control y tratamiento, ya que el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular son desafortunadamente las más mortíferas del mundo, las cuales cobran 17,1 millones de vidas al año alrededor del mundo.
Pero, no solo es ese día en el que debemos hablar de estas enfermedades y su manera de prevenirlas sino que esto debería estar en la prioridad uno de nuestras vidas, sobre todo hoy luego de la pandemia por COVID-19 y el establecimiento del teletrabajo, además del estrés.
El 44% de las muertes relacionadas con esta enfermedad se presenta en la Región de América del Sur y Central (SACA), afectando a personas menores de 60 años, por ello es importante llevar a cabo acciones de prevención para detener las afectaciones de salud, sociales y económicas que afectan a la población.
El dato anterior es preocupante, de acuerdo con Roger Uzcategui, cardiólogo y Gerente Médico de Novo Nordisk Centroamérica y El Caribe, porque significa que las personas que están en más riesgo son aquellas productivas. 'Atrás quedó que la diabetes o estas enfermedades son cosas de viejitos', indica.
"La Diabetes Mellitus tipo 2 y la enfermedad cardiovascular van de la mano. La educación de la población es primordial, ya que el desconocimiento no permite que esta tendencia disminuya", detalla Uzcategui, por lo que "impulsar acciones de prevención es primordial para avanzar en la gestión de la Diabetes en el entorno sanitario, ya que no hay duda de que esta enfermedad genera costos elevados para las instituciones de salud públicas, los pacientes y sus familias, y en general puede resultar poco sostenibles en el tiempo".
Es importante reconocer que el riesgo de padecer diabetes no solo está relacionado a la herencia genética, sino que tiene que ver, casi en el 90% con nuestro cuido de salud.
'Hay una relación directa entre la circunferencia abdominal con el riesgo de padecer diabetes, porque la grasa que se acumula ahí hace que tengas resistencia a la insulina y vas a terminar siendo diabático, diabética. No solo es por los genes, sino que tú tienes el poder', indica el médico.
¿Cómo protegernos?
•Comer 5 porciones de fruta y vegetales al día; pueden ser frescos, congelados, enlatados o deshidratados. 'No de jugos, sino de frutas completas', indica el experto.•Limitar el consumo de alimentos procesados y envasados, ya que suelen tener un alto contenido en sal, azúcar y grasa
•Realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada o intensa 5 veces a la semana. 'Es decir, de lunes a viernes, si lo quieres ver así'.
•Verifica tu peso con la altura y la presión arterial, además del colesterol y los niveles de glucosa. 'Siempre debe chequearse tengas o no problemas'
•Evita fumar.
•Hay que evaluarnos, si es posible, cada año, de manera preventiva.
*Novo NordisK®, por medio de su campaña "Por tu corazón Dale la vuelta a la Diabetes", busca informar a las personas para que sean capaces de identificar cuáles son los factores de riesgo cardiovascular asociados con la Diabetes Tipo 2 (T2D), con la intención de que puedan ser controlarlos desde muy temprano, y minimizar sus efectos en la calidad de vida del paciente.
De acuerdo al estudio Taking Diabetes to Heart desarrollado por la Federación Internacional de Diabetes (IDF por sus siglas en inglés) 1 de cada 4 personas que viven con T2D no recuerda haber platicado sobre los factores de riesgo cardiovascular durante la consulta con su médico.
