8 claves para mejorar tu entorno laboral

El salario emocional es cada vez más valorado en el entorno laboral. Incluso, según estadísticas de Universia, 1 de cada 4 personas valora el ambiente laboral por encima de cualquier otro aspecto, incluso el salario.

Pero, ¿se puede hacer algo para mejorar el ambiente laboral?

En el trabajo, como en la vida, hay personas que suman y otras que restan. Por eso es que se recomienda plantearse algunos objetivos individuales para contribuir -desde lo individual- a mejorarlo:

1. Cambia algo. Si bien la mayoría de las personas se niega a esta posibilidad, es factible mejorar tu entorno directo, mejorar tus sistemas de feedback con las personas en situaciones que te desafían o son molestas, y hacer aportes de valor por si la empresa desea considerarlos. Este ajuste en tu mirada individual te ayudará a sobrellevar mejor todos los momentos, incluso si el entorno no cambia.

2. Tu actitud. En climas laborales ‘desafinados’, otro recurso válido en lo individual es enfocarse en la mejor actitud posible. Una vez más, la masa de colaboradores tiende a asumir una posición negativa, sin siquiera considerar la opción intermedia si no se puede actuar en positivo: la neutralidad. Observar cómo se dan las cosas, cómo se intercambia o restringe la información, y las telarañas del poder que no se ven a simple vista te ayudará a entender mejor las cosas -y no necesariamente a justificarlas-.

3. Confirma comunicación. Las empresas van cambiando con sus expansiones, despidos, fusiones, adquisiciones y cambios de directivos. Muchas de ellas no se caracterizan por tener una buena estrategia de comunicación interna. Así surgen los rumores y trascendidos. Hacete cargo de tu parte: no compartas información si no está confirmada y acudí a las fuentes: tendrás mayor claridad y menor ansiedad.

4. Evita el chisme. No sólo que te aleja de aportar valor, sino que drena energía negativa dentro tuyo y la propaga a los demás. Evitá ser el chismoso del entorno laboral y poné freno cuando quieran venirte con cuentos que empeoran las cosas.

5. La queja no suma. Otro aspecto esencial es aprender a gestionar la queja, una actitud muy extendida en todo tipo de organizaciones y personas. La queja entretiene, pero no construye: carcome tus mejores intenciones y te deja sin fuerzas para asumir una mejor actitud.

6. Cuida tu energía. En las empresas con mal clima laboral las personas sueltan sus ‘vómitos emocionales’ en cualquier momento y lugar. Actúan en automático y, sin esperarlo, podés ser víctima de esos torrentes de negatividad que te dejarán exhausto.

7. No al 'estrés sobreactuado'. Este comportamiento frecuente sucede en todos los niveles, y se manifiesta con una aparente sensación de que todo el mundo está sobrepasado de actividades y siempre al límite de sus posibilidades… incluso el que hace lo mínimo indispensable. Expresiones como "estoy extenuado", "vivimos siempre al límite", "no llego con todo lo que tengo que hacer", "estoy hasta las manos" te impiden organizar tu tiempo y tomar decisiones conscientes que te ayuden a mejorar el clima interno.

8. Construye un espacio de contención neutral. Como herramienta de apoyo, buscá fuera del trabajo un encuentro con un amigo sincero o con tu pareja para expresar tus emociones. Esa escucha neutral y empática te ayudará a canalizar parte de la tensión y desazón que vivís en tu trabajo. De esta forma, podrás observar las cosas en perspectiva y hasta tener otros puntos de vista, quitándole la emoción dominante (generalmente, desánimo, frustración y decepción). Seguramente obtendrás técnicas de afrontamiento que pueden ayudarte a mejorar el clima laboral, al menos desde vos mismo y en tu entorno directo de compañeros.