Por Universia.cl
¿Qué es la inteligencia emocional? Seguro que has oído hablar de ella alguna vez. La primera impresión puede ser la de un concepto complejo, demasiado como para poder explicarlo de forma simple. Pero no, no es tan complicado.
La inteligencia emocional es la capacidad que tenemos para gestionar, comprender y manejar nuestras emociones. Desarrollar nuestra inteligencia emocional puede ayudarnos a mejorar nuestra relación con los demás.
Gracias a la inteligencia emocional podemos ser más comprensivos y respetuosos con los demás. Esto repercute en nuestra calidad de vida, que se hace mucho mayor, ya que nuestro estado psicológico es bueno.
Hasta hace unos años se valoraba la inteligencia lógica, esa que responde al coeficiente intelectual, pero piénsalo bien: ¿cuántas veces te has encontrado a una persona muy inteligente, o incluso superdotada, con unas capacidades sociales mínimas?
Al igual que el coeficiente intelectual, la inteligencia mental no aparece en la misma medida en todas las personas. Pero, en el caso particular de la inteligencia emocional tenemos algo a nuestro favor, y es que puede ejercitarse. ¿Cómo hacerlo? Identificando las claves de la inteligencia emocional y trabajando en ellas.
Además. también nos permite tener una mejor relación con nosotros mismos y puede hacernos ver las cosas de forma positiva.
Esta buena gestión de nuestras emociones es la que buscan las empresas hoy en día. Actualmente, se conoce el valor de una persona con una inteligencia emocional desarrollada y lo mucho que puede aportar a un equipo de trabajo. Así que, ya sea por y para ti mismo como para adquirir nuevas habilidades para el terreno profesional, tómate un tiempo y trabaja en tu inteligencia emocional.
¿Qué es la inteligencia emocional? Seguro que has oído hablar de ella alguna vez. La primera impresión puede ser la de un concepto complejo, demasiado como para poder explicarlo de forma simple. Pero no, no es tan complicado.
La inteligencia emocional es la capacidad que tenemos para gestionar, comprender y manejar nuestras emociones. Desarrollar nuestra inteligencia emocional puede ayudarnos a mejorar nuestra relación con los demás.
Gracias a la inteligencia emocional podemos ser más comprensivos y respetuosos con los demás. Esto repercute en nuestra calidad de vida, que se hace mucho mayor, ya que nuestro estado psicológico es bueno.
Hasta hace unos años se valoraba la inteligencia lógica, esa que responde al coeficiente intelectual, pero piénsalo bien: ¿cuántas veces te has encontrado a una persona muy inteligente, o incluso superdotada, con unas capacidades sociales mínimas?
Al igual que el coeficiente intelectual, la inteligencia mental no aparece en la misma medida en todas las personas. Pero, en el caso particular de la inteligencia emocional tenemos algo a nuestro favor, y es que puede ejercitarse. ¿Cómo hacerlo? Identificando las claves de la inteligencia emocional y trabajando en ellas.
- Autoconciencia: Saber reconocer nuestras emociones es fundamental, solo así podemos evitar dejarnos llevar por ellas y ejercitar nuestra fortaleza mental.
- Consciencia: Se conscientes de lo que nos sucede es muy importante, pues es la única manera de identificar y aceptar nuestra vulnerabilidad.
- Autoanálisis: Evaluar nuestras emociones y saber identificarlas es imprescindible. Así podemos también tener claro cual es el enfoque que le estamos dando a una situación para modificarlo si es que nos está perjudicando.
- Autocontrol: La tan preciada paciencia. Respirar hondo, reflexionar y poner distancia con algunas emociones fuertes puede ayudarnos a tener un mayor control de nuestra inteligencia emocional.
- Empatía: La empatía es una de las claves de la inteligencia emocional más importantes. Gracias a ella somos capaces de ponernos en el lugar del otro para comprender sus sentimientos y sus reacciones ante una situación. Perderla nos hace perder también la perspectiva.
- Automotivación: Distinguir lo que deseamos es esencial. Con la automotivación podemos proponernos nuestras metas y objetivos y dejar de lado los problemas para que no nos engullan totalmente. Este tipo de metas son las que ayudan a superar los momentos más difíciles.
Además. también nos permite tener una mejor relación con nosotros mismos y puede hacernos ver las cosas de forma positiva.
Esta buena gestión de nuestras emociones es la que buscan las empresas hoy en día. Actualmente, se conoce el valor de una persona con una inteligencia emocional desarrollada y lo mucho que puede aportar a un equipo de trabajo. Así que, ya sea por y para ti mismo como para adquirir nuevas habilidades para el terreno profesional, tómate un tiempo y trabaja en tu inteligencia emocional.
